| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 3:55 | 1.5 m | 49 | |
| 10:34 | 0.5 m | 49 | |
| 16:26 | 1.4 m | 44 | |
| 22:43 | 0.6 m | 44 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 4:33 | 1.4 m | 40 | |
| 11:17 | 0.6 m | 40 | |
| 17:05 | 1.3 m | 37 | |
| 23:32 | 0.7 m | 37 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 5:15 | 1.3 m | 34 | |
| 12:06 | 0.6 m | 33 | |
| 17:53 | 1.2 m | 33 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 0:32 | 0.7 m | 34 | |
| 6:10 | 1.2 m | 34 | |
| 13:06 | 0.7 m | 36 | |
| 19:00 | 1.2 m | 36 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 1:44 | 0.7 m | 39 | |
| 7:33 | 1.2 m | 39 | |
| 14:13 | 0.7 m | 43 | |
| 20:30 | 1.2 m | 43 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 2:56 | 0.6 m | 48 | |
| 9:12 | 1.2 m | 48 | |
| 15:17 | 0.6 m | 53 | |
| 21:44 | 1.2 m | 53 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 3:58 | 0.6 m | 59 | |
| 10:18 | 1.2 m | 59 | |
| 16:13 | 0.6 m | 64 | |
| 22:35 | 1.3 m | 64 |
amaza e-Grov (4.9 km) | amaza e-Stavang (8 km) | amaza e-Svortevik (8 km) | amaza e-Eikefjord (8 km) | amaza e-Norddal (Norddalsfjord) - Norddal (9 km) | amaza e-Brandsøy (10 km) | amaza e-Vevring (10 km) | amaza e-Hegrenes (11 km) | amaza e-Flokenes (11 km) | amaza e-Redalsgrend (14 km) | amaza e-Florø (15 km) | amaza e-Stongfjorden (17 km) | amaza e-Myklebust (18 km) | amaza e-Tansøy (20 km) | amaza e-Svelgen (22 km) | amaza e-Bjørkedal (22 km) | amaza e-Naustdal (23 km) | amaza e-Botnane (24 km) | amaza e-Dyrstad (24 km) | amaza e-Dale (24 km)