| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 3:00 | 1.0 m | 63 | |
| 9:17 | 2.2 m | 63 | |
| 15:30 | 0.8 m | 67 | |
| 22:10 | 2.3 m | 67 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 4:25 | 1.0 m | 71 | |
| 10:33 | 2.2 m | 71 | |
| 16:47 | 0.8 m | 75 | |
| 23:15 | 2.4 m | 75 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 5:45 | 0.9 m | 79 | |
| 11:40 | 2.3 m | 79 | |
| 18:00 | 0.7 m | 82 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 0:11 | 2.6 m | 84 | |
| 6:50 | 0.7 m | 84 | |
| 12:37 | 2.4 m | 86 | |
| 18:59 | 0.6 m | 86 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 0:59 | 2.7 m | 87 | |
| 7:40 | 0.5 m | 87 | |
| 13:26 | 2.5 m | 87 | |
| 19:47 | 0.6 m | 87 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 1:43 | 2.8 m | 87 | |
| 8:24 | 0.4 m | 87 | |
| 14:09 | 2.6 m | 85 | |
| 20:29 | 0.5 m | 85 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 2:22 | 2.9 m | 83 | |
| 9:02 | 0.3 m | 83 | |
| 14:49 | 2.6 m | 80 | |
| 21:06 | 0.5 m | 80 |
amaza e-Nesna (4.1 km) | amaza e-Stokkvågen (11 km) | amaza e-Bardal (17 km) | amaza e-Onøya (18 km) | amaza e-Donnes (Dønnes) - Donnes (19 km) | amaza e-Glein (19 km) | amaza e-Flostrand (20 km) | amaza e-Kviting (21 km) | amaza e-Hagen (22 km) | amaza e-Bjørn (25 km) | amaza e-Utskarpen (27 km) | amaza e-Hemnesberget (27 km) | amaza e-Solfjellsjøen (27 km) | amaza e-Øresvik (27 km) | amaza e-Sundøy (28 km) | amaza e-Sandnessjøen (28 km) | amaza e-Elsfjord (29 km) | amaza e-Kilboghavn (30 km) | amaza e-Tonnes (31 km) | amaza e-Holandsvika (33 km)