| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 5:50 | 2.4 m | 59 | |
| 12:20 | 0.5 m | 57 | |
| 18:37 | 2.3 m | 57 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 0:41 | 0.8 m | 55 | |
| 6:46 | 2.3 m | 55 | |
| 13:15 | 0.6 m | 56 | |
| 19:43 | 2.2 m | 56 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 1:44 | 0.9 m | 57 | |
| 7:55 | 2.1 m | 57 | |
| 14:17 | 0.7 m | 60 | |
| 20:56 | 2.2 m | 60 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 2:58 | 0.9 m | 63 | |
| 9:14 | 2.1 m | 63 | |
| 15:28 | 0.7 m | 67 | |
| 22:07 | 2.2 m | 67 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 4:23 | 0.9 m | 71 | |
| 10:30 | 2.1 m | 71 | |
| 16:45 | 0.7 m | 75 | |
| 23:12 | 2.3 m | 75 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 5:43 | 0.8 m | 79 | |
| 11:37 | 2.2 m | 79 | |
| 17:58 | 0.7 m | 82 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 0:08 | 2.5 m | 84 | |
| 6:48 | 0.7 m | 84 | |
| 12:34 | 2.3 m | 86 | |
| 18:57 | 0.6 m | 86 |
amaza e-Søvik (4.0 km) | amaza e-Herøy (6 km) | amaza e-Hamnes (9 km) | amaza e-Tjøtta (13 km) | amaza e-Sandnessjøen (16 km) | amaza e-Halsen (17 km) | amaza e-Bjørn (20 km) | amaza e-Solfjellsjøen (20 km) | amaza e-Stokka (22 km) | amaza e-Sundøy (24 km) | amaza e-Forvik (25 km) | amaza e-Visthus (26 km) | amaza e-Vevelstad (26 km) | amaza e-Glein (28 km) | amaza e-Hamn (30 km) | amaza e-Kviting (30 km) | amaza e-Donnes (Dønnes) - Donnes (32 km) | amaza e-Høyholm (33 km) | amaza e-Gladstad (34 km) | amaza e-Holandsvika (36 km)