| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 3:18 | 1.6 m | 61 | |
| 10:03 | 0.3 m | 61 | |
| 15:57 | 1.4 m | 58 | |
| 22:14 | 0.5 m | 58 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 4:02 | 1.5 m | 54 | |
| 10:53 | 0.4 m | 54 | |
| 16:43 | 1.4 m | 51 | |
| 23:04 | 0.6 m | 51 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 4:48 | 1.4 m | 48 | |
| 11:44 | 0.5 m | 48 | |
| 17:32 | 1.3 m | 45 | |
| 23:58 | 0.6 m | 45 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 5:36 | 1.4 m | 44 | |
| 12:36 | 0.5 m | 42 | |
| 18:26 | 1.3 m | 42 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 0:54 | 0.7 m | 42 | |
| 6:32 | 1.3 m | 42 | |
| 13:30 | 0.6 m | 43 | |
| 19:27 | 1.2 m | 43 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 1:53 | 0.7 m | 44 | |
| 7:37 | 1.3 m | 44 | |
| 14:24 | 0.6 m | 46 | |
| 20:33 | 1.2 m | 46 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 2:52 | 0.6 m | 48 | |
| 8:49 | 1.2 m | 48 | |
| 15:16 | 0.6 m | 51 | |
| 21:33 | 1.2 m | 51 |
amaza e-Gjemnes (4.6 km) | amaza e-Nedre Frei (5 km) | amaza e-Kvernes (6 km) | amaza e-Øre (7 km) | amaza e-Skeisdalen (8 km) | amaza e-Øydegard (10 km) | amaza e-Kvalvåg (10 km) | amaza e-Hoem (11 km) | amaza e-Solsida (12 km) | amaza e-Steinsgrenda (13 km) | amaza e-Vebenstad (13 km) | amaza e-Rensvik (14 km) | amaza e-Averøy (Averoy) - Averøy (14 km) | amaza e-Kristiansund (16 km) | amaza e-Angvika (Angvik) - Angvika (17 km) | amaza e-Langøyneset (18 km) | amaza e-Sveggen (18 km) | amaza e-Kornstad (19 km) | amaza e-Kårvåg (20 km) | amaza e-Eide (20 km)