| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 1:05 | 1.5 m | 79 | |
| 7:28 | 0.3 m | 79 | |
| 13:34 | 1.4 m | 80 | |
| 19:36 | 0.4 m | 80 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 1:42 | 1.5 m | 80 | |
| 8:07 | 0.3 m | 80 | |
| 14:12 | 1.5 m | 80 | |
| 20:15 | 0.4 m | 80 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 2:19 | 1.6 m | 79 | |
| 8:47 | 0.3 m | 79 | |
| 14:50 | 1.5 m | 78 | |
| 20:55 | 0.4 m | 78 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 2:56 | 1.6 m | 76 | |
| 9:28 | 0.3 m | 76 | |
| 15:29 | 1.5 m | 73 | |
| 21:37 | 0.5 m | 73 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 3:36 | 1.6 m | 71 | |
| 10:12 | 0.4 m | 71 | |
| 16:10 | 1.5 m | 68 | |
| 22:23 | 0.5 m | 68 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 4:18 | 1.5 m | 64 | |
| 11:00 | 0.4 m | 64 | |
| 16:56 | 1.4 m | 61 | |
| 23:15 | 0.5 m | 61 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 5:06 | 1.5 m | 59 | |
| 11:55 | 0.4 m | 59 | |
| 17:48 | 1.4 m | 57 |
amaza e-Hoem (6 km) | amaza e-Kvalvåg (9 km) | amaza e-Torvikbukt (10 km) | amaza e-Nedre Frei (10 km) | amaza e-Rensvik (13 km) | amaza e-Gjemnes (14 km) | amaza e-Kvernes (14 km) | amaza e-Angvika (Angvik) - Angvika (14 km) | amaza e-Øre (16 km) | amaza e-Skeisdalen (16 km) | amaza e-Tømmervåg (16 km) | amaza e-Bøfjorden (18 km) | amaza e-Kristiansund (18 km) | amaza e-Averøy (Averoy) - Averøy (19 km) | amaza e-Raudsand (Rausand) - Raudsand (21 km) | amaza e-Solsida (21 km) | amaza e-Vebenstad (21 km) | amaza e-Steinsgrenda (22 km) | amaza e-Meisingset (23 km) | amaza e-Sveggen (23 km)