| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 1:45 | 2.8 m | 87 | |
| 8:22 | 0.4 m | 87 | |
| 14:11 | 2.6 m | 85 | |
| 20:27 | 0.5 m | 85 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 2:24 | 2.9 m | 83 | |
| 9:00 | 0.3 m | 83 | |
| 14:51 | 2.6 m | 80 | |
| 21:04 | 0.5 m | 80 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 3:01 | 2.9 m | 77 | |
| 9:36 | 0.3 m | 77 | |
| 15:28 | 2.6 m | 73 | |
| 21:39 | 0.6 m | 73 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 3:36 | 2.8 m | 68 | |
| 10:10 | 0.4 m | 68 | |
| 16:03 | 2.5 m | 64 | |
| 22:13 | 0.7 m | 64 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 4:10 | 2.6 m | 59 | |
| 10:42 | 0.6 m | 59 | |
| 16:39 | 2.4 m | 54 | |
| 22:45 | 0.9 m | 54 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 4:44 | 2.5 m | 49 | |
| 11:13 | 0.7 m | 49 | |
| 17:17 | 2.2 m | 44 | |
| 23:19 | 1.0 m | 44 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 5:19 | 2.2 m | 40 | |
| 11:46 | 0.9 m | 40 | |
| 17:58 | 2.1 m | 37 | |
| 23:57 | 1.2 m | 37 |
amaza e-Onøya (9 km) | amaza e-Saura (11 km) | amaza e-Hagen (12 km) | amaza e-Nesna (15 km) | amaza e-Flostrand (16 km) | amaza e-Øresvik (17 km) | amaza e-Kilboghavn (20 km) | amaza e-Tonnes (20 km) | amaza e-Bardal (21 km) | amaza e-Donnes (Dønnes) - Donnes (24 km) | amaza e-Utskarpen (25 km) | amaza e-Selsøyvika (26 km) | amaza e-Glein (26 km) | amaza e-Hemnesberget (29 km) | amaza e-Kviting (33 km) | amaza e-Bjørn (34 km) | amaza e-Jektvik (35 km) | amaza e-Solfjellsjøen (35 km) | amaza e-Elsfjord (35 km) | amaza e-Melfjordbotn (35 km)