| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 2:48 | 1.6 m | 69 | |
| 9:23 | 0.3 m | 69 | |
| 15:24 | 1.5 m | 65 | |
| 21:35 | 0.5 m | 65 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 3:31 | 1.6 m | 61 | |
| 10:13 | 0.3 m | 61 | |
| 16:10 | 1.4 m | 58 | |
| 22:24 | 0.5 m | 58 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 4:15 | 1.5 m | 54 | |
| 11:03 | 0.4 m | 54 | |
| 16:56 | 1.4 m | 51 | |
| 23:14 | 0.6 m | 51 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 5:01 | 1.4 m | 48 | |
| 11:54 | 0.5 m | 48 | |
| 17:45 | 1.3 m | 45 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 0:08 | 0.6 m | 44 | |
| 5:49 | 1.4 m | 44 | |
| 12:46 | 0.5 m | 42 | |
| 18:39 | 1.3 m | 42 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 1:04 | 0.7 m | 42 | |
| 6:45 | 1.3 m | 42 | |
| 13:40 | 0.6 m | 43 | |
| 19:40 | 1.2 m | 43 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 2:03 | 0.7 m | 44 | |
| 7:50 | 1.3 m | 44 | |
| 14:34 | 0.6 m | 46 | |
| 20:46 | 1.2 m | 46 |
amaza e-Leira (2.1 km) | amaza e-Bjørke (4.8 km) | amaza e-Øye (7 km) | amaza e-Urke (9 km) | amaza e-Sæbø (11 km) | amaza e-Hellesylt (15 km) | amaza e-Trandal (15 km) | amaza e-Fyrde (17 km) | amaza e-Höydal (21 km) | amaza e-Straumgjerde (22 km) | amaza e-Hjartåbygda (23 km) | amaza e-Riksheim (25 km) | amaza e-Helsem (25 km) | amaza e-Ørsta (26 km) | amaza e-Stranda (26 km) | amaza e-Aarheim (27 km) | amaza e-Faleide (27 km) | amaza e-Hovdebygda (27 km) | amaza e-Straumshamn (28 km) | amaza e-Sykkylven (29 km)