| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 1:43 | 1.6 m | 83 | |
| 8:10 | 0.2 m | 83 | |
| 14:15 | 1.6 m | 80 | |
| 20:19 | 0.4 m | 80 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 2:22 | 1.7 m | 77 | |
| 8:51 | 0.3 m | 77 | |
| 14:54 | 1.5 m | 73 | |
| 20:59 | 0.4 m | 73 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 3:00 | 1.6 m | 68 | |
| 9:32 | 0.3 m | 68 | |
| 15:31 | 1.5 m | 64 | |
| 21:38 | 0.5 m | 64 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 3:36 | 1.6 m | 59 | |
| 10:11 | 0.4 m | 59 | |
| 16:06 | 1.4 m | 54 | |
| 22:18 | 0.6 m | 54 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 4:12 | 1.5 m | 49 | |
| 10:51 | 0.5 m | 49 | |
| 16:43 | 1.4 m | 44 | |
| 23:00 | 0.6 m | 44 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 4:50 | 1.4 m | 40 | |
| 11:34 | 0.6 m | 40 | |
| 17:22 | 1.3 m | 37 | |
| 23:49 | 0.7 m | 37 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 5:32 | 1.3 m | 34 | |
| 12:23 | 0.6 m | 33 | |
| 18:10 | 1.2 m | 33 |
amaza e-Tjelle (6 km) | amaza e-Mittet (7 km) | amaza e-Myklebostad (9 km) | amaza e-Kortgarden (9 km) | amaza e-Nes (9 km) | amaza e-Eidsvåg (14 km) | amaza e-Hjelset (15 km) | amaza e-Boggestranda (15 km) | amaza e-Åfarnes (17 km) | amaza e-Sølsnes (17 km) | amaza e-Hovdenakken (18 km) | amaza e-Nesjestranda (18 km) | amaza e-Røvika (18 km) | amaza e-Skeisdalen (18 km) | amaza e-Isfjorden (19 km) | amaza e-Solsida (19 km) | amaza e-Rødven (19 km) | amaza e-Åndalsnes (20 km) | amaza e-Øre (20 km) | amaza e-Raudsand (Rausand) - Raudsand (21 km)