| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 1:50 | 2.1 m | 80 | |
| 8:23 | 0.3 m | 80 | |
| 14:13 | 2.0 m | 80 | |
| 20:26 | 0.4 m | 80 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 2:28 | 2.2 m | 79 | |
| 9:00 | 0.3 m | 79 | |
| 14:54 | 2.0 m | 78 | |
| 21:05 | 0.4 m | 78 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 3:06 | 2.2 m | 76 | |
| 9:39 | 0.3 m | 76 | |
| 15:36 | 2.0 m | 73 | |
| 21:47 | 0.5 m | 73 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 3:47 | 2.1 m | 71 | |
| 10:21 | 0.3 m | 71 | |
| 16:21 | 2.0 m | 68 | |
| 22:31 | 0.5 m | 68 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 4:30 | 2.1 m | 64 | |
| 11:06 | 0.3 m | 64 | |
| 17:11 | 1.9 m | 61 | |
| 23:20 | 0.6 m | 61 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 5:20 | 1.9 m | 59 | |
| 11:55 | 0.4 m | 59 | |
| 18:07 | 1.9 m | 57 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 0:16 | 0.6 m | 55 | |
| 6:16 | 1.9 m | 55 | |
| 12:50 | 0.5 m | 56 | |
| 19:13 | 1.8 m | 56 |
amaza e-Hammarvika (11 km) | amaza e-Sandstad (12 km) | amaza e-Melandsjø (Melandsjøen) - Melandsjø (13 km) | amaza e-Hestvika (13 km) | amaza e-Dyrvik (16 km) | amaza e-Sørleksa (18 km) | amaza e-Futstranda (21 km) | amaza e-Nordskaget (23 km) | amaza e-Helgebostadøya (24 km) | amaza e-Svanem (27 km) | amaza e-Slettvik (27 km) | amaza e-Kjørsvikbugen (28 km) | amaza e-Mausund (30 km) | amaza e-Uthaug (31 km) | amaza e-Kvenvær (32 km) | amaza e-Gjæsingen (32 km) | amaza e-Vikan (32 km) | amaza e-Vassbygda (33 km) | amaza e-Brekstad (33 km) | amaza e-Titran (34 km)