| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 2:56 | 0.6 m | 48 | |
| 8:58 | 1.2 m | 48 | |
| 15:20 | 0.6 m | 51 | |
| 21:42 | 1.2 m | 51 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 3:51 | 0.6 m | 54 | |
| 10:02 | 1.2 m | 54 | |
| 16:10 | 0.5 m | 57 | |
| 22:32 | 1.3 m | 57 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 4:42 | 0.5 m | 60 | |
| 10:55 | 1.2 m | 60 | |
| 16:56 | 0.5 m | 64 | |
| 23:16 | 1.3 m | 64 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 5:28 | 0.5 m | 67 | |
| 11:41 | 1.3 m | 67 | |
| 17:39 | 0.5 m | 70 | |
| 23:56 | 1.4 m | 70 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 6:11 | 0.4 m | 72 | |
| 12:22 | 1.3 m | 75 | |
| 18:20 | 0.4 m | 75 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 0:34 | 1.4 m | 77 | |
| 6:51 | 0.3 m | 77 | |
| 13:01 | 1.4 m | 78 | |
| 19:00 | 0.4 m | 78 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 1:10 | 1.5 m | 79 | |
| 7:31 | 0.3 m | 79 | |
| 13:39 | 1.4 m | 80 | |
| 19:39 | 0.4 m | 80 |
amaza e-Eidså (4.5 km) | amaza e-Skjervheim (6 km) | amaza e-Vidnes (7 km) | amaza e-Fiskå (Fiskåbygd) - Fiskå (10 km) | amaza e-Dalsbygd (10 km) | amaza e-Rovdane (10 km) | amaza e-Slagneset (Slagnes) - Slagneset (11 km) | amaza e-Dalsfjord (11 km) | amaza e-Steinsvik (11 km) | amaza e-Åheim (12 km) | amaza e-Sørbrandal (13 km) | amaza e-Lauvstad (14 km) | amaza e-Larsnes (16 km) | amaza e-Hakallestranda (18 km) | amaza e-Hallebygda (18 km) | amaza e-Straumshamn (18 km) | amaza e-Stårheim (19 km) | amaza e-Nykreim (19 km) | amaza e-Rjånes (20 km) | amaza e-Eiksund (20 km)