| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 2:32 | 0.5 m | 63 | |
| 8:37 | 1.3 m | 63 | |
| 15:07 | 0.5 m | 67 | |
| 21:22 | 1.3 m | 67 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 3:42 | 0.4 m | 71 | |
| 9:59 | 1.3 m | 71 | |
| 16:11 | 0.4 m | 75 | |
| 22:29 | 1.4 m | 75 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 4:46 | 0.4 m | 79 | |
| 11:04 | 1.4 m | 79 | |
| 17:09 | 0.4 m | 82 | |
| 23:24 | 1.5 m | 82 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 5:43 | 0.3 m | 84 | |
| 11:59 | 1.4 m | 84 | |
| 18:02 | 0.4 m | 86 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 0:12 | 1.5 m | 87 | |
| 6:34 | 0.2 m | 87 | |
| 12:46 | 1.5 m | 87 | |
| 18:50 | 0.3 m | 87 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 0:57 | 1.6 m | 87 | |
| 7:21 | 0.2 m | 87 | |
| 13:30 | 1.5 m | 85 | |
| 19:34 | 0.4 m | 85 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 1:38 | 1.6 m | 83 | |
| 8:06 | 0.2 m | 83 | |
| 14:10 | 1.6 m | 80 | |
| 20:15 | 0.4 m | 80 |
amaza e-Leine (8 km) | amaza e-Volsund (9 km) | amaza e-Hareid (10 km) | amaza e-Nykreim (10 km) | amaza e-Brandal (10 km) | amaza e-Eiksund (10 km) | amaza e-Fosnavåg (11 km) | amaza e-Hjørungavåg (12 km) | amaza e-Flåskjer (12 km) | amaza e-Vartdal (13 km) | amaza e-Moltustranda (13 km) | amaza e-Liadal (14 km) | amaza e-Koparstad (15 km) | amaza e-Rjånes (15 km) | amaza e-Kvalsvik (15 km) | amaza e-Nordre Vartdal (16 km) | amaza e-Gjerdsvika (17 km) | amaza e-Rovdane (19 km) | amaza e-Lauvstad (20 km) | amaza e-Ålesund (20 km)