| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 4:51 | 1.5 m | 50 | |
| 11:30 | 0.5 m | 50 | |
| 17:24 | 1.4 m | 46 | |
| 23:53 | 0.5 m | 46 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 5:46 | 1.4 m | 44 | |
| 12:35 | 0.5 m | 45 | |
| 18:26 | 1.3 m | 45 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 1:09 | 0.6 m | 48 | |
| 7:03 | 1.3 m | 48 | |
| 13:53 | 0.6 m | 52 | |
| 19:54 | 1.2 m | 52 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 2:36 | 0.6 m | 58 | |
| 8:51 | 1.2 m | 58 | |
| 15:13 | 0.6 m | 64 | |
| 21:31 | 1.3 m | 64 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 3:55 | 0.5 m | 69 | |
| 10:21 | 1.3 m | 69 | |
| 16:23 | 0.5 m | 75 | |
| 22:41 | 1.4 m | 75 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 5:00 | 0.4 m | 80 | |
| 11:21 | 1.4 m | 80 | |
| 17:20 | 0.5 m | 84 | |
| 23:33 | 1.5 m | 84 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 5:53 | 0.3 m | 87 | |
| 12:08 | 1.5 m | 90 | |
| 18:08 | 0.4 m | 90 |
amaza e-Hjartåbygda (6 km) | amaza e-Höydal (7 km) | amaza e-Dalsbygd (8 km) | amaza e-Dalsfjord (10 km) | amaza e-Fyrde (13 km) | amaza e-Hovdebygda (13 km) | amaza e-Steinsvik (13 km) | amaza e-Lauvstad (13 km) | amaza e-Ørsta (15 km) | amaza e-Nordfjordeid (18 km) | amaza e-Syvde (18 km) | amaza e-Rjånes (18 km) | amaza e-Liadal (20 km) | amaza e-Rovdane (21 km) | amaza e-Eidså (22 km) | amaza e-Hunvik (22 km) | amaza e-Eiksund (23 km) | amaza e-Stårheim (23 km) | amaza e-Skjervheim (24 km) | amaza e-Vidnes (24 km)