| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 2:32 | 0.5 m | 63 | |
| 8:36 | 1.3 m | 63 | |
| 15:07 | 0.5 m | 67 | |
| 21:21 | 1.3 m | 67 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 3:42 | 0.4 m | 71 | |
| 9:58 | 1.3 m | 71 | |
| 16:11 | 0.4 m | 75 | |
| 22:28 | 1.4 m | 75 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 4:46 | 0.4 m | 79 | |
| 11:03 | 1.4 m | 79 | |
| 17:09 | 0.4 m | 82 | |
| 23:23 | 1.5 m | 82 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 5:43 | 0.3 m | 84 | |
| 11:58 | 1.4 m | 84 | |
| 18:02 | 0.4 m | 86 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 0:11 | 1.5 m | 87 | |
| 6:34 | 0.2 m | 87 | |
| 12:45 | 1.5 m | 87 | |
| 18:50 | 0.3 m | 87 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 0:56 | 1.6 m | 87 | |
| 7:21 | 0.2 m | 87 | |
| 13:29 | 1.5 m | 85 | |
| 19:34 | 0.4 m | 85 |
| Amaza | Ubude | Umlinganiselo | |
|---|---|---|---|
| 1:37 | 1.6 m | 83 | |
| 8:06 | 0.2 m | 83 | |
| 14:09 | 1.6 m | 80 | |
| 20:15 | 0.4 m | 80 |
amaza e-Nordre Vartdal (7 km) | amaza e-Sula (8 km) | amaza e-Hjørungavåg (10 km) | amaza e-Langevåg (10 km) | amaza e-Blindheim (11 km) | amaza e-Vartdal (11 km) | amaza e-Hareid (12 km) | amaza e-Brandal (14 km) | amaza e-Ålesund (14 km) | amaza e-Flåskjer (15 km) | amaza e-Riksheim (16 km) | amaza e-Trandal (16 km) | amaza e-Sykkylven (17 km) | amaza e-Straumgjerde (17 km) | amaza e-Nordstrand (19 km) | amaza e-Liadal (19 km) | amaza e-Ørsta (20 km) | amaza e-Sæbø (20 km) | amaza e-Søvik (21 km) | amaza e-Rjånes (21 km)